Recomendaciones para bajar de peso

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“Prevención del cancer con vitamina C” Mr. Aztevia

bebida.pngHola queridos amigos.

Es sabido que la vitamina C, es un poderoso antioxidante, por ello se recomienda el consumo de la naranja. Puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente, tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad y las personas que comen cuatro porciones de frutos cítricos por día, tiene un 40% menos posibilidad, que aquellos que comen menos de una por día.

Vamos a consumir jugo de naranja. Pueden diluirlo un poco en agua fria y le añadimos 1 o 2 sobres de Aztevia Zero. A disfrutar, frio. Queda delicioso.

Mr. Aztevia.

CONSEJO SALUDABLE MR. AZTEVIA

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Queridos amigos, hoy es un gran día, por ello, les hago llegar un nuevo consejo para que cuiden su salud.

Les recomiendo masticar los vegetales más tiempo, por lo menos 20 segundos, esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen, mejor efecto preventivo tienen.

Asimismo es recomendable, masticar todos los alimentos muchas veces (por lo menos 20) para formar un buen bolo alimenticio y que facilite la digestión y el bienestar.

RECUERDEN, TOMEN AGUA DURANTE EL DIA, LES RECOMIENDO ENDULZAR UN VASO CON UN SOBRE DE AZTEVIA ZERO. SERÁ MUY REFRESCANTE Y CON GRAN SABOR, TÓMENLA HELADA.

Excelente día mis amigos.

Mr Aztevia.

RUTINA RÁPIDA PARA LOGRAR FELICIDAD

Estimados amigos, buenos días.mujer_planchasrun

Hoy les queremos dar unos consejos para  OBTENER UN ESTADO DE FELICIDAD y dejar atrás el strees y mal humor. No les tomara más de 30 minutos y terminarán, muy felices.

Por nuestra experiencia, recomendamos hacerlo al finalizar el día, como a las 7 de la noche, para que luego vayan a casa relajados y tengan una noche muy placentera.

Pónganse una ropa deportiva, (short y zapatillas), escojan un lugar donde puedan correr.

Puede ser cualquier lugar abierto, inclusive la cuadra de su casa o un parque sería excelente.

A manera de calentar, caminen contando 100 pasos, lo que nos dará aproximadamente 100 metros y escojan esa distancia y hagan una marca de inicio y del final para saber dónde empezar y donde acabar los 100 metros aproximados.

Luego de esto, hacer estiramientos de piernas y brazos para evitar cualquier lesión.

Después de haber estirado bien, vamos a mentalizarnos en correr lo más rápido posible la distancia que hemos marcado, como si estaríamos en una carrera de 100 metros planos, pensando que tenemos al campeón mundial USAIN BOLT a nuestro lado.

Después de haber culminado la primera carrera,  hacer 10 planchas o lagartijas como se muestra en la imagen, luego descansar 3 minutos con reloj en mano de preferencia.

Hacer esto en 4 o 5  repeticiones y verán como regresan a sus casas en un estado de felicidad total.

Es importante correr lo más rápido que puedan, ya que al exigir a su organismo lograrán que se liberen más endorfinas que las otras hormonas que generan stress.

Es importante saber que, las personas con problemas cardíacos o de obesidad deben consultar a un médico antes de realizar esta práctica deportiva. Recomendamos que las personas con demasiado sobrepeso, no lo hagan porque podrían dañar seriamente sus rodillas y articulaciones. Debe hacerse progresivamente.

FINALMENTE, vayan a sus casas y tomen una bebida endulzada con Aztevia Zero, la misma que los ayudará a limpiar el transito intestinal por la fibra prebiótica que contiene.

Yo estoy tomando un yogurt sabor natural light o leche light muy frios a los cuales les pongo 3 sachets de aztevia zero o una cucharadita de Aztevia zero para postres y me voy a dormir sin hambre y la paso excelente, pues duermo espectacular y me levanto con mucha fuerza al día siguiente.

Un gran dia para todos.

Mr Aztevia.